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2024 서울 YMCA 마라톤 대회 일정 참가비 코스 총 정리 오늘은 2024 서울 YMCA 마라톤 대회 정보를 정리했습니다. 10월 13일에 있을 서울레이스 코스와 무척 비슷하지만 참가비는 오히려 1만원이나 저렴합니다. 아무래도 11월 말에 진행되므로 조금은 추울 수도 있겠지만, 저처럼 서울레이스 접수에 실패한 러너에게는 희소식이지 않을까 싶습니다.  더욱이 이번 대회에서는 사전에 제출한 개인 최고 기록을 통해서 출발 그룹을 세분화 및 배정하기 때문에 코스 병목 현상이 현저히 줄어들 것 같습니다. 달리기 좋은 코스와 더불어 개인 최고 기록을 갱신하기에 아주 좋아보입니다. 접수기간은 올해 9월 21일까지 이므로 아래 정보를 참고하셔서 마감 전에 접수하시길 바랍니다. 홈페이지 참가신청 1. 대회정보 - 일시 및 장소 : 2024.11.24(일) 09:00 / 광화문 .. 2024. 8. 31.
남정형외과 러닝 자세 분석 러닝 입문자 초보자 추천 러닝을 본격적으로 시작했다면 꼭 한번 받아보기를 추천하는 남정형외과 러닝 자세 분석 후기를 공유합니다. 우리가 살면서 무언가를 배우거나 시작할 때, 그게 특히 운동이라면 더욱 초기에 올바른 자세를 배우는 것이 필수라고 생각합니다. 혹여 초기를 지나서 익숙해졌을 때더라도 부상을 사전에 예방할 수 있도록 자신의 자세의 단점을 이해하고 보강하는 방법까지 알 수 있다면 오래도록 달릴 수 있을 것입니다.   남정형외과의 남혁우 원장님은 이미 풀코스를 꽤 많이 완주했으며, 심지어 최근에는 마라톤 뿐 아니라 철인 3종경기까지 준비하고 계십니다. 아마도 같은 러너이기 때문에 러닝 자세 분석 진료를 받는 동안 제가 달리면서 불편했던 근육이나 관절 등에 대해 이해의 폭이나 공감대가 다른 정형외과 전문의보다 훨씬 크다고 느.. 2024. 8. 27.
나이키 카본화 알파 플라이 3 사이즈 리뷰 1. 제품설명 - 나이키의 공식 설명마라톤의 스피드에 맞게 미세 조정된 알파플라이3는 나의 한계라 생각했던 것을 뛰어넘을 수 있도록 도와줍니다. 세 가지 혁신적인 기술이 러닝에 힘을 실어줍니다. 두 배로 적용된 에어 줌 유닛이 다음 단계로 도약할 수 있도록 도와주며, 전체적으로 적용된 탄소 섬유 플레이트 덕분에 손쉽게 추진력을 더할 수 있습니다. 그리고 뒤꿈치에서 발끝까지 이어지는 줌x폼 중창은 42.195km를 완주하는 내내 산뜻한 착용감을 선사합니다. 자, 최고 기록을 새롭게 경신할 시간입니다. 1) 가격 : 정가 329,000원(크림 등 개인거래 시세 36만원대) 2) 용도 : 로드 레이싱(하프 이상 추천) 3) 색상 : 화이트 오렌지 / 블루 프린트 / 퍼플 아게이트 / 일렉트릭 등 4) 소재 :.. 2024. 8. 16.
2024 TCS 뉴욕마라톤 SNB 투어 그리고 개인 준비 과정 2024년도 11월 3일에 예정되어 있는 TCS 뉴욕마라톤(NYRR)가 86일 앞으로 다가왔다.  처음 해외마라톤을 참가해보고 싶다는 생각에서 시작해 여행사를 통해 뉴욕마라톤을 신청하기까지 그 짧은 과정 속에서도 정말 다양하고 많은 궁금증이 있었지만, 이를 담아낸 블로그 글과 정보가 상대적으로 많지 않아서, 나처럼 처음 해외마라톤을 알아보고자 하는 다른 이들을 위해서 주기적으로 글을 남기려 한다.  오늘은 뉴욕마라톤을 준비하는 동안에 미리 준비해왔던 것과 앞으로 준비해야할 것에 대해 정리해본다. 참고로 나는 가성비 있어보이는 호텔 숙박 + 참가권 패키지로 신청했다. 즉, 항공 및 이동, ESTA 승인 등에 대한 것은 직접 해야한다. 귀찮거나 어렵게 느껴지는 분들은 여행 패키지로 신청하시는 것도 추천한다... 2024. 8. 14.
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