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남정형외과 러닝 자세 분석 러닝 입문자 초보자 추천 러닝을 본격적으로 시작했다면 꼭 한번 받아보기를 추천하는 남정형외과 러닝 자세 분석 후기를 공유합니다. 우리가 살면서 무언가를 배우거나 시작할 때, 그게 특히 운동이라면 더욱 초기에 올바른 자세를 배우는 것이 필수라고 생각합니다. 혹여 초기를 지나서 익숙해졌을 때더라도 부상을 사전에 예방할 수 있도록 자신의 자세의 단점을 이해하고 보강하는 방법까지 알 수 있다면 오래도록 달릴 수 있을 것입니다.   남정형외과의 남혁우 원장님은 이미 풀코스를 꽤 많이 완주했으며, 심지어 최근에는 마라톤 뿐 아니라 철인 3종경기까지 준비하고 계십니다. 아마도 같은 러너이기 때문에 러닝 자세 분석 진료를 받는 동안 제가 달리면서 불편했던 근육이나 관절 등에 대해 이해의 폭이나 공감대가 다른 정형외과 전문의보다 훨씬 크다고 느.. 2024. 8. 27.
나이키 카본화 알파 플라이 3 사이즈 리뷰 1. 제품설명 - 나이키의 공식 설명마라톤의 스피드에 맞게 미세 조정된 알파플라이3는 나의 한계라 생각했던 것을 뛰어넘을 수 있도록 도와줍니다. 세 가지 혁신적인 기술이 러닝에 힘을 실어줍니다. 두 배로 적용된 에어 줌 유닛이 다음 단계로 도약할 수 있도록 도와주며, 전체적으로 적용된 탄소 섬유 플레이트 덕분에 손쉽게 추진력을 더할 수 있습니다. 그리고 뒤꿈치에서 발끝까지 이어지는 줌x폼 중창은 42.195km를 완주하는 내내 산뜻한 착용감을 선사합니다. 자, 최고 기록을 새롭게 경신할 시간입니다. 1) 가격 : 정가 329,000원(크림 등 개인거래 시세 36만원대) 2) 용도 : 로드 레이싱(하프 이상 추천) 3) 색상 : 화이트 오렌지 / 블루 프린트 / 퍼플 아게이트 / 일렉트릭 등 4) 소재 :.. 2024. 8. 16.
2024 TCS 뉴욕마라톤 SNB 투어 그리고 개인 준비 과정 2024년도 11월 3일에 예정되어 있는 TCS 뉴욕마라톤(NYRR)가 86일 앞으로 다가왔다.  처음 해외마라톤을 참가해보고 싶다는 생각에서 시작해 여행사를 통해 뉴욕마라톤을 신청하기까지 그 짧은 과정 속에서도 정말 다양하고 많은 궁금증이 있었지만, 이를 담아낸 블로그 글과 정보가 상대적으로 많지 않아서, 나처럼 처음 해외마라톤을 알아보고자 하는 다른 이들을 위해서 주기적으로 글을 남기려 한다.  오늘은 뉴욕마라톤을 준비하는 동안에 미리 준비해왔던 것과 앞으로 준비해야할 것에 대해 정리해본다. 참고로 나는 가성비 있어보이는 호텔 숙박 + 참가권 패키지로 신청했다. 즉, 항공 및 이동, ESTA 승인 등에 대한 것은 직접 해야한다. 귀찮거나 어렵게 느껴지는 분들은 여행 패키지로 신청하시는 것도 추천한다... 2024. 8. 14.
나이키 러닝화 베이퍼플라이3 실착 사이즈 후기 1. 제품설명 나이키의 공식 설명을 빌려 베이퍼 플라이3를 설명하자면, 추격을 위한 스피드를 선사하며 아무리 먼 거리더라도 레이서의 스피드로 정복할 수 있도록 완성된 나이키 베이퍼 플라이3는 추격자, 레이서, 실력있는 페이서를 위한 제품이라고 할 수 있습니다. 슈퍼 신발팩 최고의 아이템을 재해석하고 아래쪽 엔진을 조정하여 10K부터 마라톤까지 통산 최고의 기록을 달성할 수 있도록 도와줍니다. 엘리트 러너부터 초보 레이서까지 누구나 활용 가능한 로드레이싱화로 탁월한 스피드로 더욱 먼 거리를 달리며 누구도 따라올 수 없는 기록을 좇는 이들을 위한 아이템입니다. 1) 가격 : 공홈 정가 299,000원(멤버스데이 등 공식 할인 시 224,250원 구입) 2) 용도 : 로드 레이싱(10K 이상) 3) 색상 : .. 2024. 7. 11.
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