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2024 인천송도 국제 마라톤 대회 일정 참가비 코스 총 정리 오늘은 10월 6일에 있을 인천 송도 국제 마라톤 대회 정보를 챙겨봤습니다. 대회 전 후로 다양한 다른 대회들이 예정되어 있어서 인천에서 가까운 분들이 주로 신청할 것으로 예상됩니다만, 평탄하면서도 주로 곳곳에서 바다를 볼 수 있어서 조금은 남다른 대회가 아닐까 싶습니다.  작성일 기준으로 이미 많은 러너가 참가 신청해서 흔히 매니아 접수라고 불리는 기념품을 제외한 "간편참가" 접수만 가능하다고 하오니 참고하시기 바랍니다. 접수기간은 9월 12일(목) 18시까지입니다.홈페이지 신청하기 1. 대회정보 - 일시 및 장소 : 2024.10. 6(일) 08:30 출발 / 인천대학교 송도캠퍼스 정문  2. 참가비 - 간편참가(기념품 제외) : Half, 10K - 35,000원 / 5K - 30,000원 3. 교.. 2024. 8. 31.
2024 서울 YMCA 마라톤 대회 일정 참가비 코스 총 정리 오늘은 2024 서울 YMCA 마라톤 대회 정보를 정리했습니다. 10월 13일에 있을 서울레이스 코스와 무척 비슷하지만 참가비는 오히려 1만원이나 저렴합니다. 아무래도 11월 말에 진행되므로 조금은 추울 수도 있겠지만, 저처럼 서울레이스 접수에 실패한 러너에게는 희소식이지 않을까 싶습니다.  더욱이 이번 대회에서는 사전에 제출한 개인 최고 기록을 통해서 출발 그룹을 세분화 및 배정하기 때문에 코스 병목 현상이 현저히 줄어들 것 같습니다. 달리기 좋은 코스와 더불어 개인 최고 기록을 갱신하기에 아주 좋아보입니다. 접수기간은 올해 9월 21일까지 이므로 아래 정보를 참고하셔서 마감 전에 접수하시길 바랍니다. 홈페이지 참가신청 1. 대회정보 - 일시 및 장소 : 2024.11.24(일) 09:00 / 광화문 .. 2024. 8. 31.
남정형외과 러닝 자세 분석 러닝 입문자 초보자 추천 러닝을 본격적으로 시작했다면 꼭 한번 받아보기를 추천하는 남정형외과 러닝 자세 분석 후기를 공유합니다. 우리가 살면서 무언가를 배우거나 시작할 때, 그게 특히 운동이라면 더욱 초기에 올바른 자세를 배우는 것이 필수라고 생각합니다. 혹여 초기를 지나서 익숙해졌을 때더라도 부상을 사전에 예방할 수 있도록 자신의 자세의 단점을 이해하고 보강하는 방법까지 알 수 있다면 오래도록 달릴 수 있을 것입니다.   남정형외과의 남혁우 원장님은 이미 풀코스를 꽤 많이 완주했으며, 심지어 최근에는 마라톤 뿐 아니라 철인 3종경기까지 준비하고 계십니다. 아마도 같은 러너이기 때문에 러닝 자세 분석 진료를 받는 동안 제가 달리면서 불편했던 근육이나 관절 등에 대해 이해의 폭이나 공감대가 다른 정형외과 전문의보다 훨씬 크다고 느.. 2024. 8. 27.
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